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宝宝饮食要注意哪些问题?

来源:麦迪森早教中心  发布时间:2017-07-17

宝宝在小的时候,生长比较快速,新陈代谢旺盛,所需的营养元素也就越高,这个时候宝宝饮食格外的重要,饮食不当会造成宝宝肥胖、近视、早熟等等,那么宝宝饮食要注意哪些问题?



减少高热量事物以及零食的摄入

5岁的童童原本不是一个胖孩子,上了幼儿园以后,因为是全托,妈妈总担心没人照看她吃饭,营养会跟不上。于是,在家里,天天将鸡、鸭、鱼肉往童童的嘴里塞,还把大量的零食堆在童童的面前任她吃。后来,妈妈又担心童童吃得多会消化不良,每顿饭后都喂她“健胃消食片”。就这样童童的胃口越来越大,并开始胖起来,动作也没有原来那么灵巧了,和小朋友一起玩耍时经常遭到嘲笑,被小朋友们称为“小肥肥”。


儿童肥胖和成人的肥胖一样,都是由于热量摄入长期超过人体的消耗,使体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。因此,饮食需要规律性,少肉多菜才能减少肥胖症的发生。

减少甜食的摄入


8岁的肖晓平一直喜欢吃甜食,冷饮、巧克力、糖果都是他的最爱,就连平时喝水也喜欢加点儿糖。小家伙长得胖乎乎的,去年查出近视100度,因此佩戴了眼镜,不料今年近视达到了250度。
一般而言,近视一年增幅为50~75度,肖晓平的近视度数大幅增加,与他过量食用甜食有关。甜食是视力的杀手,长期嗜好甜食更易使近视的度数越来越高。

不要乱吃补品

妙妙刚满4岁,长得活泼可爱,但是稍显不足的是身体偏瘦。父母为此费尽心机,到处打听长胖的秘方。后来从报上看到一则广告,说花粉制剂不仅滋养身体,而且能健脑益智。父母顿时喜出望外,马上买来并按药品标签上的说明给妙妙服用。想不到20天后妙妙两侧乳房开始长大……


妙妙的这种情况是性早熟,其罪魁祸首就是花粉补品。这一切都是父母爱女心切,盲目听信广告宣传所致。因此专家提醒天下父母,5岁以下的孩子不要服用补品,5岁以上的孩子也应根据具体情况由医生指导服用。

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