电话:010-6557-6541

睡前活动做对了,北鼻睡得香

来源:麦迪森早教中心  发布时间:2017-08-09

如果你还没有为孩子建立好睡前常规,那么现在是最好的时机。如果你每晚都能带孩子做同样的事、遵守同样的一套模式时,那么孩子会很快感受到每天的一致性、秩序性和可预测性。那么现在是做这件事的好时机。当你每晚遵循一套模式时,他会很快意识到一致性和可预测性。那么可以建立什么样的常规呢?




当孩子建立起一套睡前的常规,这对于孩子的益处是很大的。“这样,你的孩子会感到很放松、很安心,因为他知道接下来会发生什么。而他越放松,就越容易入睡,并且很快就能睡着。”睡眠专家指出。“而且,即使到时候你不在家,只要能够坚持做好这一套常规,那么孩子也可以安静入睡。或者是在一个陌生的环境里,孩子因为有一套熟悉的常规在,也会容易入睡。”

常规内容

常规中所包含的内容取决于你自己。可以是洗澡、穿睡衣、读故事、拥抱、玩一个安静地游戏。但是必须确保所选择的活动是有利于让孩子平静下来的,而不是让孩子兴奋起来的。

最好是在孩子的卧室里结束这个常规,这样孩子就可以自然、平静地入睡了。孩子有时候会不放心,你帮他盖好被子后,他会不高兴你的离开。但是你可以告诉他:“过几分钟我就会回来看你睡着没有哦。”这样的话,孩子会很安心,也会很快睡着的。

给孩子泡个澡

洗澡似乎是一项睡前必须的常规。而且孩子坐在温水中,与父母进行亲密的亲子互动,也是一件很温馨的事情。可以让孩子感到温暖、干净与温馨,心理上觉得很安定。但是,如果你的孩子每次洗澡都会很兴奋、很抗拒,那么我们可以把这个常规转移一下时间,不要让孩子在睡觉前如此兴奋是我们的原则。

打理自己

打理自己可不仅意味着刷牙洗脸哦,还包括穿什么睡觉。记得要让孩子刷过牙再睡觉,否则很容易蛀牙。同时,还可以让孩子自己选择穿什么睡衣睡觉。毕竟白天孩子的选择权不是很多,那么让孩子在这时有一点儿选择权吧。给孩子两个选择,让孩子挑选其中的一件。

陪孩子玩一个安静的睡前游戏

可以陪孩子玩一个安静的睡前游戏,这也是你们共度亲子时光的好方法。可以玩简单的拼图游戏或者纸牌游戏。也可以找一件有趣的东西,让孩子描述它,再一起谈论谈论。但是结束之后一定要把东西带走哦。总之,让孩子安静而不是兴奋起来是标准。



想开麦迪森早教中心吗?

填写信息获取资料
您的称呼:
您的手机:
开店城市:
获取加盟资料
Top