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宝宝爱挑食 妈妈可以这样做

来源:麦迪森早教中心  发布时间:2017-08-14

现在的小孩子,在饮食上都有或轻或重的偏食习惯,他们总是对某些食物情有独钟,对于一些有营养的东西却偏偏不喜欢,这让妈妈们很是苦恼。


如果长期挑食(偏食或拒食),不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯。


只有多样化的食物均衡,才能让营养跷跷板保持平衡。于是很多妈妈甚至要变着法给孩子准备营养菜谱,还要考虑孩子是否能接受,真的是操碎了心。


宝宝爱挑食 妈妈这样做


小孩子挑食的原因有几个,接下来小么就给各位家长提供一些解决的方法,告诉你孩子挑食应该怎么办。


挑食原因1:有些孩子对一些食物的气味、口感、质地非常敏感,总是拒绝或难以接受某一类食物,这种行为会导致孩子辅食摄入延迟,影响口腔肌肉及口腔协调运动的发育。


【解决方法】家长首先应平静地看待这种现象,可以试着提供多种健康的食物供孩子选择,每餐中都有孩子喜欢的食物,也有新品种的食物,渐渐频繁地提供新品种的食物。


挑食原因2:与孩子的气质类型有关,有些孩子只是单纯地不想去尝试新食物。


【解决方法】将新品种放在孩子喜欢的食品旁,鼓励他去触摸、闻、舔一下或者尝试下这个新食物,用这种方法来鼓励孩子去吃蔬菜。


挑食原因3:孩子独立性增强,有些儿童看起来像是挑食,实际却是因为他们只是想吃他们能够自己吃到的食物。

【解决方法】提供健康的“手拿食品”让孩子可以自己进食,这样孩子吃到了自己手上的食物,他们会有种满足感与成就感,让他自己手里也拿个小勺,这会让他有种主动感,对进食会更加有兴趣。


挑食原因4:有些孩子是很活跃的,他们看似挑食其实是坐不住。


【解决方法】在孩子坐下之前就让他吃,就餐时间不需要太长,大约10分钟左右,放一些健康的食物在孩子能触到的地方,比如一碗草莓或香蕉,这样当他们饿的时候就能轻松地接触到好的食物了。


挑食原因5:因身体不适,消化力弱,食欲不振而挑食。


【解决方法】这属于正常现象,家长无须过虑,只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可。


小么说说:其实孩子挑食,妈妈可以通过观察生活,总结出制约孩子的方法。比如孩子喜欢玩打仗,妈妈就可以把他不喜欢吃的饭菜摆上桌后说:“这些吃的就是敌人,它要向我们进攻了,让我们赶快把它消灭”,孩子一听便会来了劲头。妈妈还可按饭菜里的不同东西继续编故事,如这块肉是敌人的司令,先把他消灭了,再端敌人的老窝——喝汤。并告诉孩子,吃光了这些东西就证明你胜利了。为了赢得胜利,孩子会很快投入到进餐中。但游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样,以免孩子厌倦。

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